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作者:楊小鋒
一個人一生在不同的階段要面對的各種不同的壓力，當面對壓力時該用什麼方式和心情去面對與應對，又該如何減輕壓力使自己輕鬆面對？壓力是現代人在生活中都會碰到的，可以是助力或阻力，如何化阻力為助力是我們該學習的，所以在這本書裡認識壓力的來源除了外來的因素外，自己給自己的壓力才是最需要重視的，本書也教導我們當在工作上遇到壓力時，如何克服壓力導致不良的情緒並去減輕壓力並學會創造在工作上的樂趣，這使我受益良多，想想我們常面對壓力時，有時無法承受時就放棄或是心情沮喪而不開心，而常忘了要去用什麼方式來擺脫壓力的困擾，如果我們能多給自己一些勇氣與自信面對一切的壓力，讓壓力變成激勵，相對的壓力對我們而言就不是阻力而是助力了，漸漸的也就緩解了壓力也放鬆了心情，也更使得我們過的快樂開心。
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心亂飛飛