♡做自己放心飛♡

 編著:黛恩

會選這本書是因為自己在情緒管理這部份非常欠佳，常常會因為一件事不如自己所願或因為別人的一句話而導致情緒不佳，往往把事情弄僵或造成別人的不悅，如此一來不但事情沒有解決反而更加容易造成與別人之間的裂痕，然後在事後靜下來時才檢討自己的行為是對與錯，而殊不知有些錯可以彌補，有些卻會成為遺憾。

這本書記載許多的小故事，從故事的敘述當中去看裡面的人物遇到不同的狀況時如何去面對與處理，看完此書帶給自己很多的啟示與警惕，該如何改變自己的情緒，讓自己不會因為失控的情緒造成錯誤，試著從平常生活中做起，遇到事情應先保持冷靜，切勿讓一時的情緒亂了自己應有的理性，因為自己往往會受到情緒的影響而左右了思緒，所以自己在處理任何事情之前，都必須先處理自己的心情，如果心情混亂，容易做出不當的決策，如果心情愉快，不但可以做出正確且無誤的決策外，還可以使事情更加圓滿順利。

所以想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得掌握自己的情緒，隨時清除自己心中的情緒垃圾，並學習遇到問題時保持冷靜，在緊張的時候適時給自己鬆弛的機會，如深呼吸、運動、出去走走….等等，都會有不錯的成效。